segunda-feira, 26 de janeiro de 2015

Sanduíche Natural de Pasta de Ricota com Cenoura e Passas

 Levíssimo, uma delícia...

Medidas: Kit de colheres medida.
Rendimento: + de 2 unidades.
Fonte: Carolina Rosa.

1/2 cenoura ralada no ralo fino
1 colher (sopa) de passas escuras sem sementes
salsa e cebolinha à gosto
3 colheres (sopa) de cottage ou 50 g de ricota misturada com 50 g de iogurte natural desnatado
sal e pimenta do reino à gosto
fatias de pão integral


Misture a cenoura, as passas, o cheiro verde e o queijo cottage, tempere com sal e pimenta do reino.
Distribua as fatias de pão e vá formando um sanduíche com 4 camadas de pão e 3 de recheio. Deixe na geladeira por pelo menos 1 hora antes de servir.

Bom apetite...

quinta-feira, 22 de janeiro de 2015

Sanduíche Natural de Atum

 Sanduíche com recheio mega saboroso...

Medidas: Kit de colheres medida.
Rendimento: + de 4 porções.
Fonte: Perfecta.

2 latas de atum natural
1 cebola ralada
1 tomate picado sem sementes
1 copo de requeijão light
orégano, sal e pimenta do reino
2 colheres (sopa) de salsa picada
fatias de pão integral


Misture o atum, a cebola, o tomate, o requeijão e misture bem. Por último acrescente a salsa picada, o orégano, a pimenta e o sal. Coloque no pão, embale em filme plástico e conserve em geladeira.

Bom apetite...

segunda-feira, 19 de janeiro de 2015

Sanduíche de Peito de Peru com Muçarela de Búfala

Levinho e super saboroso...

Medidas: Kit de colheres medida.
Rendimento: 1 porção.
Fonte: Receitas Ig.

2 fatias de pão de fôrma
1 colher (sopa) de maionese light
4 rodelas de tomate
6 fatias de peito de peru 
10 fatias de muçarela da búfala
10 fatias finas de cenoura


Passe maionese nas fatias de pão e recheie com os outros ingredientes. Sirva frio.

Bom apetite...

quinta-feira, 15 de janeiro de 2015

Sanduíche de Muçarela com Pesto e Cenoura

Pesto e cenoura no pão, divino...

Medidas: Kit de xícaras medida 240 ml.
Rendimento: + de 2 porções.
Fonte: Receitas Ig.

2 xícaras de manjericão fresco
1 + 1/2 xícara de parmesão ralado
2 xícaras de nozes picadas
sal e pimenta do reino à gosto
1 + 1/2 xícara (chá) de azeite
cenoura ralada
muçarela
pão integral


Coloque as folhas de manjericão em um liquidificador. Acrescente o parmesão ralado. Junte as nozes, acerte o sal. Tempere com pimenta. Coloque o azeite. Bata bem no liquidificador. Passe o pesto na superfície do pão, coloque as fatias de muçarela até cobrir o pesto, a cenoura ralada sem tempero. Passe o pesto na outra fatia de pão, embrulhe em papel filme e sirva gelado.

Bom apetite..